V zime si užívame každý slnečný lúč, ktorý prehrieva našu vykurovanú domácnosť. Cez leto sme však radi, že nie sme stále na slnku a dokážeme si užiť pekné chvíle aj v chládku. Pripravte sa na horúce letné dni už teraz a investujte do výmeny starej tieniacej techniky. Vyberte si…
Viete si dopriať kvalitný spánok
Kvalita spánku je rovnako dôležitá ako množstvo iných vecí. Optimálnu dĺžku nie je vždy ľahké dosiahnuť. Môžete sa často prebúdzať, spať počas dňa v neobvyklú hodinu, alebo len tak bdieť. Ak sa k tomu pridá alkohol, kofeín, svetlo, hluk a obavy, spánok je narušený celkovo. Sledujte svoje telo Kvalitný odpočinok…